Dziel się postem:Share on Facebook
Facebook

Tomas_productsZaintrygowani, by dowiedzieć się jak zbudować i zachować takie ciało, poprosiliśmy sportowca NeoLife Tomasa Bendoraitis, by opowiedział nam o swojej codzienności.

Mój dzień zazwyczaj zaczyna się o 8 rano, śniadaniem w postaci owsianki i gotowanych jajek. Po śniadaniu moja żona idzie na siłownię. Ja zostaję w domu i zajmuje się naszym synkiem Bruno, w czasie gdy jego mama trenuje. Kiedy moja żona wraca do domu, przychodzi czas na mój trening, który zazwyczaj zajmuje ok. 2 godzin. Zaczynam o 11 i kończę o 13, a następnie wracam do domu, by zjeść lunch z moją rodziną. Jakość jedzenia jest dla mnie i mojej rodziny bardzo ważna, dlatego też wolimy sami gotować w domu.

Myślę, że jedzenie jest bardzo ważne i jako sportowiec muszę spożywać pożywienie dobrej jakości. Jestem przyzwyczajony do zdrowego, lekkostrawnego odżywiania, ale czasami pozwalam sobie na inne jedzenie. Po prostu czuję, że moje ciało chce czegoś innego, czegoś co może nie być uważane za zdrowe, ale wtedy pozwalam sobie, by to zjeść. Oczywiście. nie zdarza się to często. Moje dzienne spożycie kalorii wynosi normalnie 2000-2500 kcal podzielonych na 5-6 posiłków dziennie.

Zazwyczaj wykonuję 5-6 treningów tygodniowo, ale kiedy przygotowuję moje ciało na zawody potrzebuje trenować 2 razy dziennie. Kiedy ciężko trenujesz, bardzo ważne jest by zregenerować organizm. Suplementy żywnościowe NeoLife, jak również krótka drzemka w ciągu dnia pomagają mi wydobrzeć.

Myślę, że motywacja przychodzi, gdy ma się cel. Wiem, jakie to uczucie wygrać złoty medal i to podnosi motywację. Właściwie, nigdy nie odczuwałem jej braku, ponieważ ćwiczyłem od kiedy byłem dzieckiem. Kocham sport i stał się on moim stylem życia. Uważam, że kluczem do mojego sukcesu są moje predyspozycje fizyczne; są one zdeterminowane genetycznie i dobrze wpasowują się w moją dyscyplinę.

Kulturystyka skupia się w dużej mierze na wyglądzie i tak, wygląd jest dla mnie bardzo ważny. Zawsze zwracam uwagę na to jak wyglądają inni ludzie, w szczególności młodzi. Myślę, że zawsze jest coś co możemy poprawić i rozwinąć, ale jestem z siebie całkiem zadowolony. Oczywiście, wszyscy mamy jakieś słabsze strony, ale nie przestaje trenować i mam nadzieję zmienić moje słabości w zalety.

 

Leave a Reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>